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쿡쿡TV와 Daum요리에서 추천하는 201829일 식단입니다.

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  • 시금치된장국

    시금치된장국 best 17

    조리시간
    1시간 이내
    난이도
    보통
    요리재료
    1. 시금치나물
    ▶ 재료 : 시금치 150g, 멸치 액젓 2숟가락, 깨소금, 참기름 약간
    2. 시금치 된장국
    ▶ 재료 : 시금치 50g, 숙주 50g, 마른 새우 30g, 물 5컵, 된장 1숟가락, 고추장 1/3숟가락, 마늘 1숟가락, 대파 1대
    3. 시금치 계란찜
    ▶ 재료 : 계란 3개, 시금치 한 줌, 멸치 액젓 1/2숟가락, 들기름 1숟가락, 당근, 대파, 소금, 콩기름 약간
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  • 네가지건강밥

    네가지건강밥 best 14

    조리시간
    1시간 이내
    난이도
    보통
    요리재료
    재료: * 오곡찰밥: 찹쌀6컵,멥쌀2컵,콩,팥,
    차조,깐밤,수수,물 적당량씩,소금 약간.
    * 비트밥: 멥쌀6컵,찹쌀약간,비트1/4개,물 적당량. * 치자밥: 쌀6컵,찹쌀약간,치자4개,물 적당량.
    * 녹차밥: 쌀6컵,찹쌀 약간,녹차잎,물 적당량씩,녹차가루1숟갈.(기호에 따라 가감하세요.)
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  • 모자반무침

    모자반무침 best 14

    조리시간
    15분 이내
    난이도
    초보용
    요리재료
    모자반 1+1/2줌, 곱게 채 썬 무 1/2줌


    소스재료
    국간장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 식초 1큰술, 매실청 1큰술,
    다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 간 깨 1큰술
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  • 야채어묵말이조림

    야채어묵말이조림 best 7

    조리시간
    30분 이내
    난이도
    초보용
    요리재료
    어묵 3장, 사과 1/2쪽, 파프리카 2가지 색 1/2개씩, 부추 50g, 히카마 1/4쪽(무, 배), 쌈 다시마 약간, 양상추 10장
    소스재료
    소스: 간장 2큰술, 물 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 마늘가루 1/4작은술, 깨소금 1작은술
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  • 핫초코

    핫초코 best 8

    조리시간
    30분 이내
    난이도
    초보용
    요리재료
    우유 400ml, 초코렛 70g, 코코아파우더 35g, 크림, 시럽 각 적당량
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